Walnuss-Smoothie - Cremig, nussig & voller Energie!
Walnuss-Smoothie: Cremig, nussig & voller Energie! 🥤🌰
Lust auf einen Smoothie, der nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund ist? Unser Walnuss-Smoothie kombiniert die Power von Walnüssen mit der natürlichen Süße von Bananen und sorgt für einen cremigen Genussmoment – egal ob zum Frühstück, nach dem Sport oder als nahrhafter Snack zwischendurch. 💪✨
Dank des Walnussmehls liefert dieser Smoothie wertvolle Omega-3-Fettsäuren, pflanzliches Eiweiß und sättigende Ballaststoffe. Mit Zimt und Ahornsirup verfeinert, entsteht ein herrlich aromatischer Drink, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch deinem Körper richtig guttut.
Tipp: Der Smoothie lässt sich super variieren – ob mit Kakao für eine schokoladige Note, Chiasamen für extra Ballaststoffe oder mit Beeren für eine fruchtige Erfrischung. Probier’s aus und finde deine Lieblingskombination! 😍
Zutaten: (2 Portionen)
- 4 EL Walnussmehl
- 500 ml Hafermilch SIGL Bio Hafer & Gerste – die Originale
- 2 reife Bananen
- 2 TL Ahornsirup oder Honig (optional)
- 1 TL Zimt
- 6–8 Eiswürfel (optional für ein erfrischendes Getränk)
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einem Mixer cremig rühren.
- In ein Glas füllen und mit Walnuss-Bruch bestreuen.
- Sofort genie.en oder max. 12 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
VARIATIONEN:
- Schoko-Walnuss-Smoothie: 1 TL Kakaopulver hinzufügen.
- Protein-Boost: 1 EL Mandelmus oder Proteinpulver einrühren.
- für extra Ballaststoffe: 2 TL Chiasamen oder Leinsamen
- Fruchtig: Banane durch Mango oder Beeren ersetzen.
